Dựa vào thông tin năng lượng từ Yeast based protein (430 kcal/100g) và YERA Pro (384 kcal/100g), lượng sản phẩm cần bổ sung cho các cự ly chạy như sau:
|
Cự ly chạy (km) |
Năng lượng cần (kcal) |
Lượng YERA Pro (g) cần |
Lượng Yeast based protein (g) cần |
|
5 |
350 |
81 |
91 |
|
10 |
700 |
162 |
182 |
|
20 |
1400 |
325 |
364 |
|
40 |
2800 |
651 |
729 |
Khuyến cáo cách sử dụng YERA
Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên pha YERA cùng chuối hoặc bơ để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc kết hợp này không chỉ dễ uống mà còn giúp tăng cường năng lượng và hấp thu dinh dưỡng.
(ảnh: Thế giới chạy bộ)
