1. Protein Là Gì? Protein là một thành phần thiết yếu của mọi tế bào trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các mô cơ, đồng thời tham gia vào quá trình sản xuất enzyme và hormone. Protein được cấu thành từ các axit amin, là những khối xây dựng cần thiết cho sự phục hồi và tăng trưởng cơ bắp, đặc biệt là sau các buổi tập luyện sức bền. 2. Vai Trò Của Protein Trong Việc Phục Hồi Cơ Bắp Sau Buổi Tập Sức Bền Tái Tạo Cơ Bắp: Protein là một trong những thành phần chính của cơ bắp, và sau khi tập luyện sức bền, các sợi cơ bắp thường bị tổn thương d...
